要判斷是否是胃反流，可以觀察以下癥狀和情況：

　　1. 常見(jiàn)癥狀：胃酸倒流入食管會(huì)引起燒心、胸悶、噯氣、咳嗽、喉嚨痛等癥狀。

　　2. 飲食習(xí)慣：食用過(guò)多咖啡、酒精、辛辣食物、碳酸飲料、巧克力等食物會(huì)增加胃酸產(chǎn)生，容易導(dǎo)致胃反流。

　　3. 體位相關(guān)：平臥時(shí)，胃酸更容易逆流至食管，所以夜間癥狀較白天更明顯。

　　4. 增加胃酸壓力的情況：大餐、運(yùn)動(dòng)、劇烈活動(dòng)、咳嗽、噴嚏等都可能導(dǎo)致胃酸倒流。

　　5. 經(jīng)驗(yàn)性治療：使用胃酸抑制劑或抗酸藥物進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性治療，如癥狀得到緩解，有助于判斷是否為胃反流。

　　如果出現(xiàn)胃酸倒流的癥狀，建議就醫(yī)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和確診。