
蘿卜燉羊排骨湯是一道營養(yǎng)豐富的湯品,下面是它的做法:
所需材料:
1. 羊排骨500克
2. 蘿卜500克
3. 姜片適量
4. 蔥段適量
5. 料酒適量
6. 鹽適量
7. 食用油適量
步驟:
1. 將羊排骨放入開水中焯水一次,撈出備用。焯水有利于去除血水和雜質(zhì),使湯品更加清澈美味。
2. 蘿卜去皮,切成塊狀備用。
3. 熱鍋加入適量的食用油,放入姜片和蔥段煸炒出香味。
4. 放入焯水過的羊排骨,翻炒均勻。
5. 加入適量的料酒,繼續(xù)翻炒。
6. 倒入足夠的清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮1個(gè)小時(shí)。燉煮時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人喜好決定,煮久一些湯更濃郁。
7. 把蘿卜塊放入燉鍋中,繼續(xù)煮20分鐘左右,直到蘿卜熟軟。
8. 最后加入適量的鹽調(diào)味即可。
溫馨提示:
1. 羊排骨燉煮時(shí)間越久,湯的口感會(huì)越醇厚。
2. 如果喜歡湯品更加濃郁,可以將蘿卜壓成泥,加入湯中燉煮。
3. 羊排骨和蘿卜都可以根據(jù)個(gè)人口感大小切塊。
這樣,一道美味的蘿卜燉羊排骨湯就做好了,可以作為一道營養(yǎng)豐富的湯品搭配主食食用。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
