對于胃不好的人來說，選擇適合的零食是很重要的，可以考慮以下幾種養(yǎng)胃的零食：

　　1. 水果：新鮮的水果富含纖維和維生素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘問題。建議選擇柔軟和易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等。

　　2. 堅(jiān)果：堅(jiān)果含有豐富的健康脂肪和纖維，可以提供能量，增加飽腹感。但是對于胃不好的人來說，選擇去殼的堅(jiān)果，并盡量少量食用，以免刺激胃腸道。

　　3. 酸奶：酸奶中含有益生菌，對改善腸道菌群有益。選擇低脂的酸奶，避免添加糖分的產(chǎn)品。

　　4. 燕麥片：富含纖維和維生素B，有助于平衡胃酸分泌，緩解胃酸倒流問題。可以選擇無糖或低糖的燕麥片。

　　5. 小米粥：小米粥易于消化，有助于緩解胃部不適。可以根據(jù)個人口味添加些許蔬菜或瘦肉，提供均衡的營養(yǎng)。

　　以上只是一些建議，具體選擇還需根據(jù)個人的情況進(jìn)行調(diào)整，如果胃不好的癥狀較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。