引起腸胃經(jīng)常脹氣、打嗝的原因有很多，主要是由于消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題導(dǎo)致，比如食物在胃內(nèi)存留過久，胃排空延遲或者減慢，容易引起胃脹和打嗝的癥狀。日常生活中，要學(xué)會自我減壓，避免生、冷、硬、辛辣、刺激性食物的攝入，避免暴飲暴食，要少食多餐、細(xì)嚼慢咽、增加運(yùn)動，也可以服用水蘇糖調(diào)理菌群，促進(jìn)身體恢復(fù)。