1、多吃蛋白質、維生素、微量元素豐富的食物，多食用富含鈣、磷、胡蘿卜素、葉酸、鐵、維生素B6等營養素的食物，如牛奶、魚、蛋、豆類、瘦肉等；2、多吃綠葉蔬菜、木耳、冬菇等干果，以及胡蘿卜、芹菜、百合等；3、多飲含益生菌的豆奶，酸奶等乳制品；4、多食用魚肝油、動物內臟等，不宜頻繁食用；5、在母乳喂養的情況下，如果寶寶的體重不達標，則可以考慮采用含有400微克葉酸的立普妥補充劑；6、出現營養不良情況下，寶寶可以服用復合維生素和礦物質制劑；7、減少肥肉和油膩食物的攝入，如肥肉、面食以及魚肝油多食可能會導致胎兒發育遲緩。
