1.多加鍛煉,每天適當運動可以鍛煉肌肉,增加體力。2.注重飲食,以營養均衡為原則,多吃一些富含高蛋白、低脂肪的食物,比如魚肉、牛奶等。3.控制食量,家長不可過度鼓勵孩子吃過多,且要控制好每餐的食量,讓孩子及時感覺到飽腹。4.定時定量攝入營養,比如定時攝入適當的多種營養,保證每天可以攝入12種核心營養,保證孩子得到充分營養和維生素。5.提供足夠的休息,讓孩子擁有足夠的睡眠時間,這有助于體力的恢復。
發布時間:2023-02-28 20:12:23
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