1、飲食控制不當(dāng)：攝入的脂肪或熱量過多，未將運(yùn)動與攝入量結(jié)合，攝入的營養(yǎng)不足，都會阻礙減肥的效果。 2、運(yùn)動不當(dāng)：運(yùn)動量過大，或者只著重以力量類運(yùn)動，不注意熱量消耗，吃苦之外沒有減脂作用；運(yùn)動量過小，很難改變身體組成，使脂肪慢慢減少。 3、生活時(shí)間不規(guī)律：規(guī)律的作息和睡眠時(shí)間有助于身體素質(zhì)改善，促進(jìn)新陳代謝，從而促使瘦臉。 4、荷爾蒙失調(diào)：女性卵巢激素一旦失調(diào)，就容易出現(xiàn)臉部脂肪堆積，如雀斑、雙下巴等問題，從而影響瘦臉的效果。
夏天大家喜歡吃燒烤、火鍋、麻小等，還有大人孩子都喜歡吃的漢堡炸雞和啤酒，而這些飲食卻是油膩肥厚之物，常吃會令脾胃虛弱、胃腸功能紊亂、脾胃運(yùn)化失和，易化濕生熱消化不良積食排便不暢，垃圾毒素堆積體內(nèi)，長痘痘、痤瘡等。
