當然可以。無論身材是否瘦小，只要有足夠的毅力和決心，任何人都可以通過健身增肌，獲得更加健康強壯的身體。健身增肌的關鍵在于科學訓練和合理飲食，需要根據個人情況定制專屬的訓練計劃和飲食營養方案，并且需要堅持規律的訓練和足夠的休息，不斷提高訓練強度和重量，才能逐步增加肌肉質量。