以下是一些可以讓人長胖的高熱量食物：1. 高糖食物，如糖果、巧克力、蛋糕、甜點等；2. 高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶酪、黃油等；3. 高碳水化合物食物，如面包、米飯、意大利面、薯片、餅干等；4. 高熱量飲料，如果汁、飲料、可樂、啤酒等；5. 高淀粉食物，如玉米、洋蔥、土豆、果仁、南瓜等。當然，這些食物也可以在適量的情況下作為均衡飲食的一部分。