
以下是雞胸肉的幾種簡單炒法:1. 清炒雞胸肉步驟:- 雞胸肉切成薄片,用鹽、雞精、淀粉腌制(腌制時(shí)間越長越好,ZH腌制半個(gè)小時(shí)以上,可以讓雞肉更加入味);- 熱鍋涼油,放入蔥姜蒜爆香;- 放入雞胸肉煸炒至變白,加入適量鹽、雞精,然后加入適量水,小火煮5分鐘,收汁即可。2. 醬燒雞胸肉步驟:- 雞胸肉切成塊狀,腌制(同上);- 鍋中熱油,放入蔥、姜爆香,加入蠔油、料酒、豆瓣醬、鹽、雞精,翻炒均勻;- 加入雞胸肉,翻炒均勻,倒入少量水,煮開后轉(zhuǎn)小火燒約十分鐘左右,收汁即可。3. 干鍋雞胸肉步驟:- 雞胸肉切成小塊,用鹽、雞精、白胡椒粉腌制;- 辣椒、花椒、蔥、姜、蒜切成小塊備用;- 鍋中熱油,放入以上配料爆香;- 加入雞胸肉煸炒,煸炒至變色后加入適量鹽、雞精、糖、料酒,翻炒均勻;- 加入干辣椒、干花椒翻炒,再倒入適量水,煮開后轉(zhuǎn)小火燒約十分鐘左右,收汁即可。以上是幾種簡單易學(xué)的雞胸肉炒法,可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)整。

如今人們的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣多不是很好,很多人飲食不規(guī)律不節(jié)制,又不是很愛喝水,而生活習(xí)慣更是愛熬夜不愛運(yùn)動(dòng),上火便秘大便干燥是常有的事,這個(gè)時(shí)候,大便干燥干硬吃什么食物好吃什么蔬菜水果好?

