增肥需要攝入足夠的蛋白質(zhì)和卡路里。蛋白粉含有高濃度的蛋白質(zhì)，可以幫助增加肌肉質(zhì)量和體重。因此，適量食用蛋白粉可以幫助增肥。但是，建議在專業(yè)指導下使用，并且不要過量攝入。同時，還需要注意平衡飲食，攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)等其他營養(yǎng)素。
今天我們來分享慢性胃炎吃蛋白粉飯前還是飯后吃?蛋白粉也是特定的人群補充的營養(yǎng)性食品，過量補充可能會增加肝腎的負擔，對健康不利。在食用蛋白粉的之前吃點食品，如果是術(shù)后恢復只能吃流質(zhì)，也可以加入奶粉，豆?jié){，麥片等食物中提高利用率。
