增肌粉在鍛煉后立即喝,因為此時肌肉最需要營養來恢復和生長。如果你發現自己的膳食中蛋白質攝入不足,也可以在餐后喝一些增肌粉來補充營養。遵循增肌粉的使用說明來確定z佳的時間和劑量。
在煮銀耳湯時加入百合和蓮子的時間,主要取決于食材的預處理情況和煮湯的具體步驟。通常,蓮子在銀耳燉煮一段時間后加入,而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時間。
發布時間:2023-03-25 19:06:43
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