
清燉玉米蓮藕排骨湯是一道清香可口的湯品,做法簡(jiǎn)單,下面就來(lái)看看具體步驟:
材料:
玉米 1根
蓮藕 1根
排骨 適量
姜片 適量
料酒 適量
鹽 適量
清水 適量
做法:
1.玉米去皮,切段,蓮藕去皮切片,排骨洗凈備用。
2.準(zhǔn)備一個(gè)燉盅或者湯鍋,加入適量清水和料酒,放入排骨和姜片,大火煮開(kāi)。
3.倒掉浮沫,再加入玉米和蓮藕,改小火煮1個(gè)小時(shí)左右。
4.最后加入適量鹽調(diào)味即可。
小貼士:
1.燉盅燉的湯更加鮮美可口,如果沒(méi)有燉盅,可以用普通的湯鍋代替。
2.排骨可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些調(diào)料,例如料酒、生姜等。
3.煮的時(shí)間要充足,這樣食材的味道可以更好地煎炒出來(lái)。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
