湯臣倍健蛋白粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的產(chǎn)品，對(duì)于增肌有一定的幫助。蛋白粉本身并不能直接增肌，在飲食和鍛煉的基礎(chǔ)上才能發(fā)揮效果。如果你在進(jìn)行足夠的體育鍛煉，且飲食中缺乏蛋白質(zhì)的話，湯臣倍健蛋白粉可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)，從而達(dá)到增肌的效果。蛋白粉雖然可以為身體提供蛋白質(zhì)，但并不是萬能的，過量攝入也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理食用蛋白粉。
對(duì)于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
