
白菜可以和很多蔬菜搭配,以下是一些比較常見的搭配:
1. 韭菜:白菜炒韭菜,清香可口,營養豐富。
2. 豆芽:白菜炒豆芽,清爽爽口,適合夏季食用。
3. 蘑菇:白菜炒蘑菇,口感鮮美,又營養豐富。
4. 胡蘿卜:白菜炒胡蘿卜,顏色鮮艷,味道清甜。
5. 青椒:白菜炒青椒,清爽爽口,適合夏季食用。
6. 土豆:白菜炒土豆,口感豐富,適合寒冬食用。
白菜和其他蔬菜搭配都可以呈現不同的口感和營養價值,可以根據個人口味和季節來選擇合適的搭配。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
