以下是幾種方法可以幫助孩子釋放負面情緒：

　　1.鼓勵孩子表達情感：讓孩子知道他們的情感是被理解和接受的，可以鼓勵他們說出自己的感受，而不是壓抑它們。

　　2.提供安全的空間：為孩子提供一個安全的環境來釋放情緒，這可以是一個安靜的房間或一個安全的人。

　　3.給孩子時間和空間：有時候孩子需要時間來處理他們的情感，而不是立刻得到解決。

　　4.使用藝術和創造性的方式：讓孩子通過繪畫、寫作或其他形式來表達他們的情感，這將有助于他們釋放。

　　5.教孩子情感調節技能：與孩子一起學習情感調節技能，如呼吸練習、冥想和身體放松。

　　6.與孩子溝通：與孩子溝通并了解他們的需要和感受，有助于他們理解自己，以及如何處理他們的情感。