洋蔥和蘋果一起蒸，可以起到以下效果：

　　1. 增強免疫力：洋蔥和蘋果都含有抗氧化物質，能夠幫助身體抵抗自由基的侵害，從而增強免疫力。

　　2. 改善呼吸道疾�。貉笫[中含有大量的二磷酸腺苷，能夠幫助清除呼吸道病毒和細菌，從而有助于改善呼吸道疾病。

　　3. 降低血壓：蘋果中含有豐富的果膠和纖維素，能夠幫助降低血壓和膽固醇，減少心腦血管疾病的發生。

　　4. 改善消化：洋蔥和蘋果都含有豐富的纖維素，能夠幫助促進腸胃蠕動，改善便秘和消化不良等問題。

　　洋蔥和蘋果一起蒸，不僅可以提供豐富的營養素，還能夠有益于身體健康。