小孩子的身體處于生長發育階段，對營養物質的需求比成年人更大，而且他們的新陳代謝速度也比成年人快，消耗的能量更多。小孩子通�；顫姾脛樱�喜歡運動，這也會加速他們的代謝速度，使他們不容易積累脂肪。相對成年人而言，小孩子吃多了也不容易胖。小孩子的飲食要營養均衡，不能過多的食用高脂、高糖的食物，這樣才會有一個健康的生長發育。