喝大量水有助于增肌的原因主要有以下幾點：

　　1. 維持水分平衡：肌肉含水量很高，如果身體缺水，就會導致肌肉的水分流失，影響肌肉的生長和修復。

　　2. 促進蛋白質代謝：水是蛋白質代謝的必要組成部分，喝足夠的水有助于促進蛋白質的代謝和吸收。

　　3. 促進營養物質的運輸：大量的水可以促進營養物質的運輸到肌肉群，這對于增肌非常重要。

　　4. 支持肌肉的功能：水還可以支持肌肉的功能，使肌肉在訓練中更具彈性和強度。

　　喝足夠的水對于增肌十分重要，尤其是在訓練期間需要更多的水來維持身體的水分平衡和營養物質的運輸。