瘦子跑步的好處如下：

　　1. 讓身體更加健康：通過跑步可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的代謝能力。

　　2. 幫助瘦身：跑步能夠消耗身體的脂肪，有助于減掉多余的脂肪，使身體更加苗條。

　　3. 提升身體的免疫力：跑步可以讓身體更加強(qiáng)壯，提高免疫力，有助于防止疾病的發(fā)生。

　　4. 減輕壓力：跑步可以讓身體釋放出內(nèi)在的壓力，提高心情，減輕壓力和焦慮感。

　　5. 增強(qiáng)身體的耐力：通過跑步可以提高身體的耐力，改善心肌功能，使身體更加健康。