膳食纖維粉可以用開(kāi)水沖泡，但要注意以下幾點(diǎn)：
1. 將膳食纖維粉逐漸加入開(kāi)水中攪拌，避免出現(xiàn)結(jié)塊。
2. 不要用熱水沖泡膳食纖維粉，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。
3. 可以根據(jù)自己的口感喜好加入適量的糖或蜂蜜等調(diào)味品。
4. 飲用時(shí)不要過(guò)快，避免吞咽不下或產(chǎn)生不適感。
水沖泡嗎)
1、通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充；2、通過(guò)保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充。通過(guò)食物補(bǔ)充主要是通過(guò)蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來(lái)講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過(guò)保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
