
紫薯保存的關鍵在于防止其受潮、受熱和避光。以下是一些保存紫薯的方法:
1. 清洗干凈:將紫薯洗凈并晾干,防止潮氣滋生。
2. 儲存器具:選擇防潮性能好、透氣性好的容器或袋子,比如密封袋或玻璃瓶等。
3. 低溫保存:將紫薯放置在陰涼、通風、干燥的地方,比如儲藏室、冰箱等。宜保存在10℃左右的溫度,不宜冷藏過久,以免影響口感。
4. 避光保存:紫薯的顏色較為容易受到日光的影響,會導致色澤變淡,因此需要避免陽光直射。
5. 食用前處理:在食用前,可將紫薯切成小塊或切片,用開水焯燙一下,可以減少紫薯的淀粉質,增加口感,也便于加工。
注意:紫薯不宜保存過久,在兩周內食用完。如果出現(xiàn)發(fā)霉、變軟、變質等情況,應及時處理。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經(jīng)管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
