紅豆薏米可以和以下食材一起煮粥:
1. 燕麥:燕麥具有降血脂、降低血糖、促進消化等功效,與紅豆薏米一起煮可以增加飽腹感和營養價值。
2. 糯米:糯米比普通大米更易煮爛,與紅豆薏米一起煮可以增加粥的濃稠度和口感。
3. 蓮子:蓮子具有養心安神、補脾益腎等功效,與紅豆薏米一起煮可以增加營養價值。
4. 枸杞:枸杞具有養肝明目、補益腎虛等功效,與紅豆薏米一起煮可以增加營養價值。
5. 蜂蜜:蜂蜜具有潤腸通便、滋補養顏等功效,與紅豆薏米一起煮可以增加口感和營養價值。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-09 09:37:52
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