材料：

　　大棗 15-20個

　　枸杞 適量

　　蓮子 50g

　　百合 適量

　　銀耳 適量

　　冰糖 適量

　　做法：

　　1. 大棗、蓮子、百合、銀耳提前泡發清洗干凈。

　　2. 大棗去核。

　　3. 銀耳撕成小朵。

　　4. 把泡發好的蓮子、百合、枸杞、銀耳、大棗放進電壓力鍋中，加適量的清水。

　　5. 電壓力鍋中選擇煲湯功能，時間設定為1小時。

　　6. 出鍋前加適量的冰糖即可。

　　小貼士：

　　1. 電壓力鍋做湯方便又快捷，而且煮出的湯汁也特別濃郁，不需要加味精或高湯。如果沒有電壓力鍋，可以用普通的湯鍋慢慢燉，時間需要增加。

　　2. 大棗、蓮子、百合、銀耳這些材料都有滋補養生的功效，適量食用對身體健康有很大的好處。但如果身體有濕熱或者糖尿病等疾病需要注意食用量。

　　3. 喜歡口感軟糯的可以稍微多煮一會兒，喜歡湯汁清淡的可以少加一些冰糖。根據個人口味調整即可。