活生菌是一種活著的微生物，如乳酸菌、酵母菌等，可以在人體內定居，并且能夠繁殖增殖，釋放有益的代謝產物，有助于改善腸道環境和促進人體健康。

　　益生菌是指對人體健康有益的細菌或其他微生物，可以通過攝入食物或藥物的方式補充到人體內，如乳酸菌、雙歧桿菌等，可以調節腸道菌群平衡，增強免疫力，預防和改善許多腸道相關疾病。

　　活生菌更側重于生存和繁殖能力，而益生菌則更重視其健康功效。兩者都可以通過食物或藥物補充，但其作用機制和適用范圍有所不同。