益生菌是一類有益的微生物，可以對人體健康產生多種積極影響。以下是益生菌的作用與功效：

　　1. 改善腸道菌群：益生菌可以通過抑制有害菌的生長，促進有益菌的生長，從而改善腸道菌群的平衡。

　　2. 提高免疫力：益生菌可以增強人體免疫系統的功能，使機體更具抵抗力。

　　3. 改善消化道疾病：益生菌可以減輕便秘、腹瀉、胃腸道炎癥等消化道疾病的癥狀。

　　4. 降低膽固醇：益生菌可以通過降低膽固醇水平來預防心血管疾病。

　　5. 瘦身減肥：益生菌可以調節腸道菌群平衡，促進消化道功能正常運行，幫助減少脂肪積累。

　　6. 改善皮膚問題：益生菌可以通過減少有害菌的生長，改善皮膚問題，如濕疹、痤瘡等。

　　7. 預防過敏：益生菌可以增強人體免疫系統的功能，預防過敏反應的發生。

　　益生菌可以在多個方面對人體健康產生積極的影響，對人們保持健康起到積極的促進作用。