含有益生菌的食物包括：
1. 酸奶和其他乳制品
2. 發(fā)酵食品，如醬油、豆腐、酸菜、泡菜、酵母、酒等
3. 沙門氏菌飲料，如莫斯科酮、腸道健康酵母水等
4. 益生菌補(bǔ)充劑，如益生菌素、益生元等
不同的益生菌對(duì)身體健康有不同的作用，因此建議選擇含有多種益生菌的食品或補(bǔ)充劑。應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議選擇適宜的益生菌來(lái)源。
關(guān)于倍頓益生菌能否長(zhǎng)期食用的問(wèn)題，實(shí)際上取決于個(gè)體的健康狀況及具體需求。倍頓益生菌作為專業(yè)品牌，其產(chǎn)品經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的質(zhì)量控制和科學(xué)配比，適合作為日常保健的一部分。倍頓益生菌在適量且適宜的情況下，是可以長(zhǎng)期食用的。
