益生菌，也稱為“好菌”，是有益于人體健康的微生物，常被含在酸奶和其他發(fā)酵食品中。直接食用益生菌并不能保證其對(duì)身體的作用，因?yàn)橐嫔枰婊畹侥c道中才能發(fā)揮作用。由于胃酸和膽汁等消化液會(huì)破壞益生菌，使其失去活性，只有當(dāng)益生菌通過胃腸道后存活下來并定居在腸道中時(shí)才能發(fā)揮其益生作用。
所以，如果想通過益生菌維護(hù)腸道健康，選擇含有活性益生菌的發(fā)酵食品。也可以選擇以益生菌為原材料的口服保健品，經(jīng)過臨床驗(yàn)證證明具有良好的益生作用。
胃功能紊亂揉肚子是有用的。除了揉肚子，還可以嘗試其他方法來緩解胃功能紊亂，例如藥物治療、心理治療、調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉等。如果胃功能紊亂癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
