
老人調理腸胃可以選擇以下益生菌:
1. 雙歧桿菌:可以改善人體腸道內的微生態環境,增強腸道免疫功能,預防和緩解腹瀉、便秘等腸道問題。
2. 乳酸菌:可以促進腸道蠕動,增強腸道抵抗力,緩解胃腸道不適。
3. 酵母菌:可以促進人體代謝,增強免疫力,有利于保持腸胃健康。
建議老人選擇含有以上益生菌的牛奶、酸奶、發酵食品等進行腸胃調理。老人在選擇益生菌產品時,需注意產品的質量和功效,并按照規定用量進行食用。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
