以下是可能會(huì)傷害脾胃的食物：
1.辛辣食品：辣椒等辛辣食品會(huì)刺激胃黏膜，容易引起胃痛、胃酸過多等問題。
2.油膩食物：油膩食物會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良、腹脹等問題。
3.腌制食品：腌制食品含有大量的鹽和亞硝酸鹽等添加劑，容易刺激脾胃，引起胃腸道炎癥。
4.冷飲冷食：冷飲冷食會(huì)使胃腸道血管收縮，降低消化液分泌，影響消化吸收，容易引起胃腸道不適和腹瀉等問題。
5.過度飲酒：過度飲酒會(huì)刺激胃黏膜，加重脾胃負(fù)擔(dān)，容易引起胃炎、胃潰瘍等問題。
保護(hù)脾胃健康，應(yīng)盡量避免過多攝入刺激性、油膩、腌制、冷食等不良食物。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
