
銀耳是一種比較常見的食材,選購時可以從以下幾點入手:
1. 外觀:銀耳應該是整個完整的,沒有破損或是雜質,色澤自然,沒有任何明顯的色差。
2. 觸感:銀耳應該是柔軟、有彈性的,不宜過于干硬。
3. 氣味:銀耳應該沒有任何異味或是發霉的氣味。
4. 來源地:銀耳的產地一般是南方地區,如廣西、福建、貴州等,可以選擇比較有名的產地選購。
5. 品牌信譽:選擇知名的品牌和商家,可以提高產品的品質和可靠度。
選購銀耳選擇外觀完好、品牌信譽好的南方產地的銀耳。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。