
腌酸白菜是一道很好吃的菜肴,而且也很容易做,下面是一些制作技巧:
所需材料:
- 新鮮白菜500克
- 鹽50克
- 辣椒粉50克
- 姜1塊
- 大蔥1根
- 大蒜2瓣
- 糖50克
- 醬油50毫升
- 醋50毫升
- 食用油適量
步驟:
1. 將白菜洗凈,切成小塊,放入大碗中,加入50克鹽,拌勻腌制30分鐘。
2. 30分鐘后,用清水將鹽洗凈,擠干水分,放入干燥的容器中備用。
3. 將辣椒粉、姜、大蔥、大蒜切碎,加入50克糖、50毫升醬油、50毫升醋,混合均勻成腌料。
4. 將腌料倒入白菜中,用手攪拌均勻,讓腌料充分滲入白菜中。
5. 把腌好的白菜倒入密封罐中,可以在壓上一個重物,讓白菜更好地腌制。
6. 放置在室溫下1天,然后放入冰箱冰鎮,就可以食用了。
注意事項:
1. 腌制過程中要保持干燥,否則容易變質。
2. 添加辣椒粉的量可以根據個人口味適量增減。
3. 腌制時間和冰鎮時間可以根據個人口感決定。
4. 使用食用油,不宜使用劣質油。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
