如果便便不成形，可能是由于以下原因：

　　1.飲食不規律：吃得太快或吃不新鮮的食物，缺乏纖維素和水分會導致便便不成形。

　　2.腸道問題：腸道問題或感染可能導致便便不成形。

　　3.腸道功能紊亂：腸道功能紊亂也可能導致便便不成形。

　　4.藥物：某些藥物可能會導致便便不成形，如抗抑郁藥物等。

　　如果你的便便不成形，你可以嘗試以下方法：

　　1.多喝水和高纖維食品：這可以幫助軟化便便并刺激腸道。

　　2.加強運動：運動可以促進腸道蠕動。

　　3.避免便秘：盡量避免便秘，可以通過飲食和其他方法來控制。

　　4.避免不健康的生活方式：如吸煙、飲酒過量和不規律的飲食等不健康的生活方式可能會導致便便不成形。