紅棗銀耳湯并不會讓人直接胖，它是一種低熱量、高營養價值的湯品。但是如果你攝入的總熱量超過了你的身體所需，就有可能導致體重增加。如果你想要控制體重，需要注意飲食平衡，盡量控制總熱量攝入。
紅棗最好去核，因為棗核性燥熱，和銀耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會增加湯的甜度，過量攝入可能會導致血糖升高，影響孕婦和胎兒的健康。
發布時間：2023-05-22 17:38:00
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