1. 能夠充滿活力和精力，持續工作或運動。
2. 皮膚看起來健康，不干燥，沒有皺紋，色澤良好。
3. 頭發和指甲生長健康，并有彈性。
4. 精神狀態良好，情緒穩定。
5. 能夠消化食物，不感到胃部不適和反酸。
6. 睡眠質量好，能夠持續7-8小時的深度睡眠。
7. 身體的免疫系統強壯，不容易生病。
8. 能夠維持適當的體重。
9. 能夠快速恢復體力，不容易疲倦。
10. 體力和耐力能夠持續提高。
健脾和胃，作為中醫養生的重要理念，其重要性不言而喻。健脾和胃成為維護身體健康的關鍵所在。中醫還提倡運用食療、針灸、推拿等方法來健脾和胃。關注脾胃健康，就是關注我們自身的幸福與未來。
