腸道菌群對我們有以下幾個作用：

　　1. 幫助消化食物：腸道菌群分解食物中我們無法消化的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，從而幫助我們更好地吸收營養(yǎng)。

　　2. 保護免疫系統(tǒng)：腸道菌群可以與免疫系統(tǒng)相互作用，促進免疫系統(tǒng)的發(fā)揮作用，預(yù)防感染和疾病。

　　3. 控制體重：腸道菌群的平衡與體重相關(guān)，某些菌群可以影響我們的食欲和代謝，從而影響體重。

　　4. 促進心理健康：腸道菌群還與心理健康相關(guān)，可以影響我們的情緒、行為和認(rèn)知能力。

　　腸道菌群對我們的整體健康和幸福感具有重要的作用，我們應(yīng)該注重保持腸道菌群的平衡和健康。