紫菜和羊肉可以一起食用，但需要注意以下幾點：

　　1. 食用時要注意適量，不要過量。

　　2. 紫菜性寒，羊肉性溫，兩者口感和味道相差較大，因此需要在烹調中搭配得當，以保持食材原有的口感和味道。

　　3. 如果有消化不良、胃寒、腹瀉等胃腸道疾病的人，建議不要同時食用紫菜和羊肉。