
材料:
排骨500克、番茄2個、姜片3-4片、蔥段2-3根、料酒2湯匙、鹽適量、水適量
步驟:
1. 排骨洗凈后放入開水中焯水,撈出洗凈備用;
2. 番茄切塊備用;
3. 熱鍋加入少許油,放入蔥姜爆香;
4. 放入焯過水的排骨煸炒,加入料酒翻炒幾下;
5. 加入切塊的番茄,加蓋燜煮10分鐘;
6. 加入適量的水,蓋上鍋蓋大火煮開后,轉小火慢燉30分鐘;
7. 最后加入適量的鹽,煮至湯汁濃稠即可。
小貼士:
1. 番茄燉排骨湯不要加入醋,否則會使番茄的營養(yǎng)流失;
2. 番茄先用熱水焯一下,去掉外皮,這樣做出來的湯色會更好看,口感也更好;
3. 煮湯的時候,要多加蓋子,不要讓水分太快蒸發(fā),否則湯會變得很濃稠,口感也會變得很粘稠。

對于食欲不振或消化不良的人群來說,適量食用番茄排骨湯可以緩解相關癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時還能有效預防色斑形成。番茄排骨湯可以補充人體必需的營養(yǎng)元素,維持營養(yǎng)狀態(tài)。
