涼拌沙窩蘿卜的辣味主要來自于辣椒。如果您不喜歡辣味，可以嘗試以下方法去除辣味：

　　1. 削皮去籽：將辣椒削皮去籽，收口后切成細末，辣味會降低。

　　2. 泡水：將切好的辣椒末用水泡一會兒，再瀝干水分，辣味也會減輕。

　　3. 加糖和酸：在涼拌沙窩蘿卜中添加一些糖和醋或檸檬汁等酸性食材能夠中和辣味，使味道更加均衡。

　　注意：如果您對辣味敏感，建議盡量減少或避免食用辣椒。