如果大人的腸胃不好，有拉肚子的情況，可以嘗試以下幾種方法來緩解癥狀：

　　1. 休息：給腸胃一些休息時(shí)間，避免過度消化食物。可以在拉肚子時(shí)暫停進(jìn)食，但要確保保持水分?jǐn)z入以防脫水。

　　2. 補(bǔ)充水分：多喝清水、淡鹽水、椰子水或果汁等，以幫助補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

　　3. 飲食調(diào)整：在腸胃不適期間，可以選擇吃一些易消化、柔軟的食物，如米飯、面條、雞蛋、面包、香蕉等。避免吃油膩、刺激性食物以及含有咖啡因的飲料。

　　4. 服用適當(dāng)藥物：如果腸胃不適持續(xù)時(shí)間較長或癥狀較嚴(yán)重，可以考慮服用一些非處方的抗菌藥物或止瀉藥，但建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　5. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，以避免細(xì)菌感染。

　　如果癥狀持續(xù)惡化或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議立即就醫(yī)。