便秘者適合長期喝以下幾種茶：

　　1. 西醫(yī)認為便秘是由于腸內(nèi)水分不足，因此適合喝些有助于潤腸通便的茶，如蘆薈茶、蒲公英茶、魔芋茶等。

　　2. 中醫(yī)認為便秘是由于身體濕氣過重或者脾胃消化功能不良導致，因此可以喝一些有助于健脾胃、祛濕的茶，如山楂茶、荷葉茶、陳皮茶等。

　　3. 便秘者還可以選擇一些溫和的瀉下藥材煮成的茶，如大黃茶、番瀉葉茶等。但是這些瀉下茶不要長期飲用，以免對身體產(chǎn)生依賴。

　　除非有明確的醫(yī)生指導，否則長期依賴茶來解決便秘問題并不是一個好習慣。適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維、保持適當?shù)倪\動量和充足的水分攝入對便秘也是非常重要的。如果便秘問題嚴重或者持續(xù)，咨詢醫(yī)生的建議。