以下是一些可以幫助緩解便秘的花茶推薦：

　　1. 玫瑰花茶：具有潤腸通便的作用，可促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　2. 金銀花茶：具有清熱解毒、利尿通便的作用，對于濕熱便秘效果較好。

　　3. 菊花茶：具有清熱解毒、消腫利尿的作用，可促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 薄荷花茶：具有促進胃腸蠕動、消除腸胃氣體、緩解便秘的效果。

　　5. 桑葉花茶：具有清熱利尿、潤腸通便的作用，對于熱型便秘效果較好。

　　花茶雖然是天然的草藥飲品，但每個人體質不同，對花茶的反應也各異，如果有任何不適或過敏癥狀，應立即停止飲用。如果長期便秘問題沒有得到改善，建議咨詢醫生或中醫師的建議。