對于脾胃虛弱的小孩，想要通過飲食幫助他們長個，需要特別注意食物的選擇和搭配。

　　1. 多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體生長發(fā)育的重要基礎(chǔ)，對于脾胃虛弱的小孩來說，可以選擇一些容易消化吸收的蛋白質(zhì)食物，如魚、雞肉、豆腐、雞蛋等。

　　2. 適量攝入鈣質(zhì)：鈣是骨骼發(fā)育的必需元素，小孩每天需要攝入足夠的鈣質(zhì)�？梢酝ㄟ^牛奶、酸奶、小魚干、芝麻等食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　3. 多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物：維生素和礦物質(zhì)對于小孩的生長發(fā)育也非常重要。新鮮的蔬菜和水果是維生素和礦物質(zhì)的良好來源，如菠菜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。

　　4. 食用健脾胃的食物：對于脾胃虛弱的小孩，可以選擇一些具有健脾胃功效的食物，如山藥、薏米、紅棗、南瓜等。這些食物可以幫助改善脾胃功能，促進(jìn)食物的消化吸收。

　　還需要注意以下幾點：

　　1. 飲食要規(guī)律：盡量讓小孩按時吃飯，避免暴飲暴食或過度饑餓。

　　2. 食物要新鮮衛(wèi)生：避免給小孩食用過期或不衛(wèi)生的食物，以免引起腸胃疾病。

　　3. 適量運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)小孩的生長發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　對于脾胃虛弱的小孩，家長需要特別注意他們的飲食健康和營養(yǎng)均衡。通過合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\動，可以幫助小孩健康成長。如有需要，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師。