腸胃不好的人可以選擇喝一些容易消化的奶制品，比如：

　　1. 低脂奶：脂肪含量較低，更容易消化。

　　2. 無乳糖奶：對乳糖不耐受的人來說，無乳糖奶更容易消化。

　　3. 植物奶：如豆奶、椰奶、燕麥奶等，不含乳糖和乳蛋白，對腸胃更友好。

　　4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于維護腸胃健康。

　　5. 脫脂奶：去除脂肪后的奶制品，更容易消化。

　　每個人的腸胃情況不同，選擇適合自己的奶制品時應先咨詢醫生或營養師的建議。