1.保持良好的飲食習(xí)慣——保證營(yíng)養(yǎng)均衡、攝入充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等必需營(yíng)養(yǎng)素。

　　2.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)——進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，增加身體的耐力和抗疲勞能力，提高免疫力。

　　3.定期進(jìn)行健康體檢——定期進(jìn)行身體健康體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病。

　　4.保持良好的心態(tài)——保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)和壓力，避免長(zhǎng)期處于緊張和疲勞狀態(tài)。

　　5.保持良好的睡眠質(zhì)量——保持良好的睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時(shí)間，充分休息。

　　6.合理藥物治療——對(duì)于患有疾病的女性，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議合理選用藥物治療，如維生素、鐵劑等。