胃不好的人可以適量地進(jìn)行運(yùn)動跑步，但需要注意以下幾點：

　　1. 避免劇烈運(yùn)動：胃不好的人應(yīng)該避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，特別是在飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，這可能會加重胃部不適。

　　2. 控制運(yùn)動強(qiáng)度：選擇適合自己的運(yùn)動強(qiáng)度，不宜過度勞累。可以開始慢跑，逐漸增加跑步的時間和速度，并根據(jù)個人體力和耐受度來調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。

　　3. 避免跑步前進(jìn)食：避免在跑步前進(jìn)食，可以選擇在跑步前等待一段時間，讓胃部的食物消化完畢。

　　4. 飲食注意：胃不好的人應(yīng)該注意飲食，少食多餐，盡量避免過度飽脹和食用油膩、刺激性食物。

　　5. 注意反應(yīng)：在運(yùn)動過程中，如果感到胃部不適或疼痛，應(yīng)該停止運(yùn)動并咨詢醫(yī)生。

　　胃不好的人可以進(jìn)行適量的運(yùn)動跑步，但應(yīng)該根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議來確定運(yùn)動的強(qiáng)度和頻率，并注意飲食和身體反應(yīng)。