以下是適合養胃的蔬菜水果：

　　1. 蘋果：富含果膠，能促進胃液分泌和消化，有助于緩解胃納差、胃痛等問題。

　　2. 西紅柿：富含維生素C、維生素A和纖維素，有助于調節胃腸功能，促進消化。

　　3. 香蕉：易于消化，含有豐富的鉀，有助于調節胃酸分泌和緩解胃酸倒流。

　　4. 胡蘿卜：富含纖維素和維生素A，有助于促進腸道蠕動，緩解胃腸不適。

　　5. 菠菜：富含維生素C、維生素E和葉酸，有助于保護胃黏膜，增加食欲。

　　6. 白蘿卜：具有清熱解毒、消食化豆等作用，適合胃寒、消化不良的人食用。

　　7. 梨：含有豐富的水分和纖維素，有助于潤腸通便，緩解胃腸炎癥。

　　8. 黃瓜：富含水分和纖維素，能夠促進胃腸蠕動，保護胃黏膜。

　　9. 南瓜：含有豐富的維生素A、維生素C和纖維素，有助于改善胃酸過多和胃炎等問題。

　　10. 紅棗：具有補氣養胃、健脾養胃的作用，適合胃虛弱、消化不良的人食用。

　　這些蔬菜水果都具有營養豐富、易于消化的特點，適合養胃。但每個人的具體情況不同，建議在食用前咨詢醫生或營養師的建議。