
如果腸功能不好,可以選擇一些容易消化的食物,比如:
1. 低脂肪的蛋白質(zhì)食物:如雞胸肉、魚肉、豆腐等。
2. 低纖維的谷物:如白米飯、白面包等。
3. 柔軟的水果:如香蕉、熟透的番茄等。
4. 清淡的蔬菜:如土豆、南瓜、黃瓜等。
5. 清湯、稀粥:如雞湯、綠豆粥等。
6. 發(fā)酵食品:如酸奶、酸菜等,有助于促進(jìn)消化。
還應(yīng)注意控制食物攝入量,多吃少量的餐食,避免過飽和過度消化。建議遵循規(guī)律的飲食習(xí)慣,定時(shí)定量進(jìn)食,并與醫(yī)生咨詢,制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。

黃豆富含植物蛋白,小米則養(yǎng)胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個(gè)實(shí)在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒錯(cuò)!
