判斷自己脾胃虛寒導致的頭痛，可以根據以下幾點進行判斷：

　　1. 脾胃虛寒的癥狀：脾胃虛寒主要表現為食欲不振、消化不良、腹脹便溏、手腳冰涼、容易疲勞、精神不振等癥狀。

　　2. 頭痛的特點：脾胃虛寒所導致的頭痛多為陣發性、脹痛、頭暈、偏頭痛等。

　　3. 飲食習慣：脾胃虛寒的人在飲食上好食生冷、油膩、辛辣等食物，而這些食物容易導致脾胃虛寒加重，進而引發頭痛。

　　4. 體質判斷：脾胃虛寒的人多為體瘦、容易感冒、手腳發涼等。

　　如果以上幾點符合自己的情況，那么可能是脾胃虛寒導致的頭痛。但以上僅是一般情況下的判斷，具體還需要就醫進行詳細的診斷。建議您咨詢醫生或中醫師進行專業的診斷與治療。