腸胃不好時(shí)，可以喝一些溫和、易消化的湯，如：

　　1. 清湯：清燉雞湯、清燉排骨湯等清湯有助于舒緩腸胃不適，提供營(yíng)養(yǎng)。

　　2. 粥類湯：稀飯、小米粥、白粥等煮爛的粥類有助于消化和吸收，對(duì)腸胃不好有一定幫助。

　　3. 鴿子湯：鴿子肉中含有較高的蛋白質(zhì)和維生素B群，有助于提高腸胃的消化和吸收功能。

　　4. 薏米湯：薏米有清熱、利水的作用，可以幫助改善腸胃不適，尤其適宜于有濕熱癥狀的人群。

　　5. 胡蘿卜湯：胡蘿卜是一種易消化的食物，煮成湯可提供維生素和膳食纖維，有助于調(diào)理腸胃。

　　6. 枸杞湯：枸杞具有滋陰潤(rùn)燥、健脾益胃的功效，可以改善腸胃功能，提高消化吸收能力。

　　在腸胃不好時(shí)，避免食用過(guò)于油膩、辛辣、刺激性食物，如油炸食物、辣椒、咖啡等，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。在飲食上，可以選擇多食用易消化、軟爛、清淡的食物，適量增加飲水量，保證充足的水分?jǐn)z入，幫助腸胃恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。